[濃縮版] 關於自律,專注的筆記 Self-discipline & Focus

這幾天見到有家長分享為初小的孩子的功課測驗默書，傷透腦筋，筋疲力盡。自己何嘗不是如此。為此寫了一個濃縮版，亦方便自己之後重溫。已讀之前兩篇的，可以不理。

其實我自己也一直想幫孩子改善專注力、自律，而且讀了不少書和文章，其中有些方法，試過也覺得不錯。大家都可以試試這些方法。不過方法治標不治本，更重要是不要忘記大方向和目標：作為父母，我們要幫助孩子建立內在的動力，自律專注的良好習慣，而不是一直貼身幫助他們。

我在下面記下了這兩篇文章中對我孩子比較有用的方法。如果想閱讀全文，相關網頁連結資料已在本頁最後。

《為什麼你的孩子無法自律：打破「聽話」的迷思，用「蓮花法則」重塑大腦》(CKY兒子與SLD爸爸-湯卡爾)

先講這篇關於自律的文章，裏面提到<蓮花方法>。

1. 其中一個是遊戲化自控能力。裏面的火箭發射法則，是當孩子不想做一件事的時候，改變方向跟他說：「我們來換火箭發射！我數321 ，數到一火箭便要發射去刷牙！」兒子非常喜歡。這個方法能夠滿足四至12歲孩子衝動，想要立即滿足的特徵。

2. 另一個方法是用計時器：由於孩子時間觀念模糊，而且有時開始了玩耍，便停不了。買了一個計時器，無論玩耍還是溫習，我都鼓勵孩子用計時器。避免玩耍快樂不知時日過，忘了做功課；或是溫習了5分鐘便覺得溫了很久，只想休息。希望這個計時器能幫孩子建立時間觀念。這個方法其實與近來高中&大學生流行用的蕃茄計時法同出一轍。希望這個計時器能幫她建立時間觀念。

3. 還有就是身份標籤：孩子不喜歡我們指出他們做得不好的地方，反覆給他標籤上進步、自律、專注、等等字眼，他會更努力，希望做得更好。

《能專注打機的小朋友，為何不能專注學習？》 (腦科學與思維教育學院Brain Quotient and Neurofeedback Technology Center - BQNF - Dr. Eric Chan)

而關於專注的文章裏，亦都提出了個重要方法：

1.多讚賞小批評。

2. 把功課冊小成多個小目標，完成後擊掌慶祝。但這個要父母在孩子旁才可以做到。

最終目標是要幫助孩子建立穩定的內在動力，減少對外部他律或獎勵的依賴，真正學會自主學習。

Reference:

《為什麼你的孩子無法自律：打破「聽話」的迷思，用「蓮花法則」重塑大腦》(CKY兒子與SLD爸爸-湯卡爾)https://mykidnme.blogspot.com/2026/01/blog-post_24.html 

《能專注打機的小朋友，為何不能專注學習？》 (腦科學與思維教育學院Brain Quotient and Neurofeedback Technology Center - BQNF - Dr. Eric Chan) https://www.facebook.com/share/p/1G3mA2Fu6j/ 

關於專注的筆記 Notes on Focus

上次講到自律，而專注是和自律有關的其中一個行為表現。家中兩位孩子其實閱讀課外書和做喜歡的事情，例如勞作、玩玩具都非常專心。即是他們是有這個能力，但為什麼學習就總不能如此專注呢？怎樣將這種專注力應用到學習上呢？

一向有在面書追蹤這間腦科學機構，其創辦人的博士兒子這個分享我覺得另外很有啟發，亦都是很好的提醒。文末提到營造「適度挑戰＋即時回饋」的學習環境，才能幫孩子建立穩定的內在動力。這正是比較活動/IB/啟發思考的教學方法想做的事。令孩子要接受挑戰的同時可以有成功感。和小朋友溫習讀書做功課的時候，我很多時都會希望善用時間，盡快完成。但其實這樣急進，有可能會令小朋友覺得很辛苦。不是說要做一些，而是要給予小朋友多些正面回饋，令她覺得辛苦是值得的。另外，根據孩子的年紀，要逐漸給予他們更多選擇和做決定的權力，不能家長單向命令。那麼，有什麼具體方法我們可以做呢？這篇文章有很多不錯的建議。

我抽錄了一部份，並加上自己的筆記留在這裏作參考。如果想閱讀作者的原文，可以參考以下網頁。

《能專注打機的小朋友，為何不能專注學習？》 (腦科學與思維教育學院Brain Quotient and Neurofeedback Technology Center - BQNF - Dr. Eric Chan)

對大腦來說，做功課是典型的「低回饋、高難度、慢回報」任務：目標模糊、回饋太慢，加上壓力、怕做錯、怕被責備，有時又因為內容太單調或太簡單而缺乏挑戰感。多巴胺分泌不足，動機自然低落，於是一拖再拖。.... 如果做功課不吸引的原因是因為「低回饋、高難度、慢回報」，似乎我們作為家長就要將它變成功回饋、減低難度、加快回報。

既然功課一定要做，家長可以怎麼幫孩子？我們要做的，就是把「做功課」調整成大腦願意主動投入的任務：為方便自己之後作參考，我把以下幾項的次序略改成根據自己比較會用的方法。

1. 調整批評與讚賞的比例 （特別重要）-這個是增加和加快做功課的回報的方法

在日常生活中，若批評遠多於讚賞，會使孩子體內皮質醇濃度過高、多巴胺分泌不足。一旦發現這種狀況，家長應適度減少負面批評，並多給予具體、真誠的肯定。其實每個人做的每件事都有其價值，只要用心觀察與思考，總能找到值得讚賞之處。多指出孩子的正面行為與態度，減少非必要的提醒與批評，就能有效提升孩子腦內的多巴胺、降低皮質醇，幫助他們維持穩定的情緒與學習動機。非常贊成，讚賞一定要多於提醒才能對孩子的行為有正面影響

2. 把功課拆成多個快速可完成的小目標- 這個是減低做功課的難度的方法

先做5題、先讀10分鐘、做對75%以上，每完成一項就打勾、計時、給具體肯定，例如「這五題你已經完成了，而且過程非常專心仔細」。年幼的孩子可以擊掌慶祝，年紀較大的孩子給予輕拍肩膀等鼓勵。即時正向回饋能誘發多巴胺，逐步建立學習與愉悅的連結。這個某程度是可行的，記得孩子要做大約50題數學短題目，如果把整整50題放在他面前讓他做，他根本完全沒有動力，覺得很痛苦。但試過我坐在他旁邊幫她計時，用iPhone stopwatch lap 的功能，每做一題計一次，他非常興奮，一轉眼便完成50題數學。不過難題是我不可能每天坐在他旁邊計時。如果要年幼的孩子把功課分拆成小目標，需要成人幫忙。

3. 給孩子合理的選擇權：讓孩子選擇做功課的順序或方式，例如「你想先做數學，還是語文練習？」或者「你想坐著做定企著做？」。選擇本身就能激活獎勵迴路，提升內在動機。學校其實有不少功課功課都有遊戲元素，但有時重複太多次，小朋友亦會厭倦。如果讓孩子選擇做功課的順序，不知為什麼他總是選擇先做下星期才要交的功課。為了將這個排列順序的決定權力給他，要教他如何排列緩急先後。

4. 做功課前，先遠離高多巴胺刺激.... - 這個其實有點困難，因為做功課和溫習之間的休息時間，他就是要玩耍。

5. 營養支持多巴胺合成： 多巴胺的合成需要酪氨酸作為原料，適量攝取富含酪氨酸的食物（如乳製品、豆類、香蕉、堅果），有助維持正常代謝。奶、芝士、乳酪、香蕉、果仁都是女兒兒子愛吃想吃的。

營造「適度挑戰＋即時回饋」的學習環境，才能幫孩子建立穩定的內在動力，減少對外部獎勵的依賴，真正學會自主學習。

「減少對內部獎勵的依賴」這個很值得我思考。其實現今世代，孩子基本上要什麼有什麼，有時，最簡單最好的獎勵就是父母的欣賞，並能夠指出孩子做得好的地方。今天兒子由於專心以及少了無所事事地溫柔的時間，早早完成功課和溫習，對他而言最好的獎勵就是晚上有更多自由閱讀玩耍的時間。

Source: https://www.facebook.com/share/p/1G3mA2Fu6j/ 

關於自律的筆記 Notes on Self-discipline & Focus

孩子的自律自主和專注力是一個我近來在研究和希望幫孩子改善的範圍。近來讀了幾篇網上文章，把相關的段落以及相關參考資料來源摘錄如下，並用紫色寫下自己的筆記。如果想閱讀全文，可以參考以下網頁。

Source: https://mykidnme.blogspot.com/2026/01/blog-post_24.html 

《為什麼你的孩子無法自律：打破「聽話」的迷思，用「蓮花法則」重塑大腦》(CKY兒子與SLD爸爸-湯卡爾)

核心概念：自律 ≠ 動機 這兩個概念息息相關，但其實原來又不盡相同。我之前已經嘗試幫助孩子找到自己的動機和自律，覺得只要有動機，孩子便會自律。但有動機不等於會自律，而會自律亦未必一定有動機。

Cambridge dictionary definition: 

Self-discipline - the ability to make yourself do things you know you should do even when you do not want to.

Self-motivation - the need or reason for doing something:

蓮花方法的4個階段（ROOT - STEM - BLOOM - THRIVE）

事實上，4-12 歲是實踐「蓮花方法」的黃金期。

在這個年齡段，孩子的前額葉（負責自控的大腦區域）尚未發育完全，他們無法像成人一樣理解抽象的「自律」。因此，針對這個年齡層，我們不能講道理，必須將蓮花方法「遊戲化」 (Gamification) 和 「具象化」 (Visualization)。作為戰略型父母，你要做的不是「教」他們自律，而是「設計」一個讓他們自然習得自律的系統。Strategic parenting 的翻譯『戰略型父母』，其實幾有趣。我想，我是希望幫小朋友在這12年讀書生涯後能夠變得獨立自主。以其中自律和動機是很重要的。

核心隱喻：告訴孩子關於「泥巴」的故事

「我們的大腦裡有一朵漂亮的蓮花，想要開花。但是周圍有很多好玩的『泥巴』（iPad、電視、玩具）會把它黏住。我們要練習把根紮穩，讓蓮花長高，穿過泥巴，開出最漂亮的花。」

第一階段：紮根 (ROOT) —— 環境大於意志

4-12歲特點：易受干擾，無法抗拒眼前的誘惑。

第二階段：長莖 (STEM) —— 遊戲化的自控力

4-12歲特點：衝動，想要立刻滿足

• 「火箭發射」法則 (The Rocket Rule) 當孩子不想收玩具、不想去洗澡時，不要數落。玩法： 「我們來玩火箭發射！我數 5-4-3-2-1，數到 1 時你要像火箭一樣『發射』去浴室！」這利用了孩子愛玩的天性，繞過了他們大腦的「拖延機制」。讀到這個方法之後，立即用在兒子身上，他非常喜歡！甚至自己會幫自己「發射火箭」。我想，除了要多用這個方法之外，我要找一些相類似的法則。
• 「先苦後甜」的棉花糖練習 戰略： 這就是「多巴胺管理」的幼兒版。

第三階段：開花 (BLOOM) —— 可視化的專注

4-12歲特點：時間觀念模糊，不知道「20分鐘」是多久。

• 沙漏/計時器 (Visual Timer) - 之前買了一個蕃茄計時器，但因為計時的期間不停發出特特聲太嘈吵，所以大家都不用它。或者我可以試試用沙漏計時。
• 專注力肌肉訓練： 保護他們的「心流」。當孩子在專心玩樂高、畫畫或看書時，千萬不要打斷他。這是一個對我非常重要的提點。有時自己想到什麼便說什麼，但要記着當小朋友專心做一件事事，盡量不要打擾。

第四階段：繁榮 (THRIVE) —— 身份認同與獎勵

4-12歲特點：喜歡被誇獎，正在建立自我認知。

• 蓮花積分卡 (The Lotus Chart) 正向反饋循環。「儲值」這個方法一向有用，不過可能我有時要求定得太高，所以現在要嘗試將要求減低一些，令大家更有成功感。但其實兒子的物欲不太強，最喜歡就是玩耍。而且我覺得很難定多少分數換什麼獎勵。
• 身份標籤 (Identity Labeling): 反覆給他貼上「自律」、「專注」、「能控制自己」的標籤。這位兒子受軟不受硬的。當我指出他做得不夠好的地方，他會很生氣，絕對不能幫助他進步。相反指出他做得好的地方，他會露出會心微笑，然後繼續努力。

CKY兒子與SLD爸爸-湯卡爾這篇日誌內有很多很好的提議，就算可能有些方法大家已經知道，但這個蓮花法則都是一個很好的摘要，大家可以去這個網站參考。而我就把它放在這裏當作是對自己的提醒和警惕。下次再分享另一篇關於專注的筆記。

Source: https://mykidnme.blogspot.com/2026/01/blog-post_24.html 

創意和思考Creativity and Thinking

自己讀書的年代，本地學校基本上都是單向教導，着重記憶操練。雖然那時間中要做小組報告(project)，但也是資料蒐集為主，記憶中有介紹香港文化、建築物。大概為訓練大家團體合作、寫報告、匯報技巧。

後來在外國讀書試過做數學科功課是要用一個圖表表達事物的關係，例如身高與腳大小的關係。學生要自行決定題目，而且要訪問或計量蒐集資料，當時根本想不到做什麼題目。地理功課是要選擇一個地方，設計一個生態旅遊度假村。學校學會的活動是和同學一起想出定實行一個環保活動，最後我們聯絡相關政府部門，統籌一個學校區來的綠化/植樹活動。功課返更長的時間做，表面上教導的知識可能比較傳統方式少，但其中很多思考訓練是傳統抄寫練習的功課教不到的。

孩子現代傳統小學，有一次要做小組科學探索project，要做一個長達一兩星期的實驗，還要把過程及結果用報告板展示，並向同學及家長分享。好像和外國的小學科學展（science fair）相似，但又不盡然。因為所有同學也是做同一個主題、同一個假設（hypothesis ）、同一個實驗。這樣的活動。學生和老師也能夠在學校設定的安全框架下完成一個上鏡（Photogenic）的「活動教學」項目，活動成效相信和30年前小組功課差不多：能夠訓練學生的團體合作、寫報告、匯報技巧，但在思考、創意、科學精神各方面則未必有太大得益。

現在孩子在所謂新派的學校學習，可算是活動教學，很多時都要用到創意，例如：科學展項目（science fair / project）從決定問題、假設、實驗、結論等都要自己一手一腳找出來；數學功課是要設計一個桌上遊戲；英文科功課是要幾位同學一起設計一件產品，然後寫推銷文章；中文功課是小組創作劇本並且演出，創作需要考慮角色的言行舉止神態如何反映性格，演出後觀眾同學可以分析劇中人物的性格。

到長大生活或工作，知識、記憶力、勤力固然非常重要，沒有基本的知識和足夠的記憶力，光靠上網和AI是不夠的。但其實創意思考亦都不能輕視。雖然感覺上創意好像是要進行創作的人的專利，其實創意想像力在不同範疇亦有幫助。

雖然以上例子都只是我所遇過的幾間學校的例子，但不能否認，傳統學校需要趕課程，努力灌輸更多新知識給學生；新派的學校感覺着重學習的過程以及訓練不同的技巧，多於完成多少篇課文。其實各有好處，亦都是條條大路通羅馬。不過希望能夠刺激創意和思考的教學方法能夠令孩子更享受學習，幫助孩子準備面對生活。

文字歷史故事書-1 Chinese History Story Books 1

之前介紹過漫畫歷史故事書。漫畫固然能吸引孩子自己翻閱，但其實如果父母要跟着漫歷史故事講故事，難道也高。首先，很多事情在圖畫中表達，講的時候不免要解釋一下圖片；漫畫不會在每幅圖片中標示人物名稱，所以有時讀到一半也要返之前的圖畫找出人物名稱；近年的漫畫故事為了更吸引孩子，會加插一些搞笑（爛gag)元素，當中有些與歷史事實不相符的。歷史漫畫和孩子閱讀過後，非常適合留在家中，讓他們自己閒時翻閱。但間中這文字歷史故事書作補充，亦無不可。如果成年人要講歷史故事給孩子聽，文字歷史故事書是一個不錯的選擇。

雖然家中的歷史漫畫書還未讀完，但因為天空哥哥為了準備講歷史故事而在故事群組中問大家關於歷史故事的意見，於是我又再次去圖書館研究歷史故事書，甚至借閱不同系列的故事書，回家閱讀給孩子聽完兒子分享感受。雖然之前也有提到，家中有內地作家品牌肥志的《如果歷史是一群喵》，書中插圖非常吸引，也有用細字引經據典，朝代分野清晰，小朋友也有讀，不過這套比較難親子伴讀，而小朋友重點是那幾位喵，烏龍、餃子，所以還是想找一些集中在歷史故事的故事書作親子伴讀。

而我選擇的主要是能夠一套書順序講述歷史（大致上至少由商朝一直去到明清朝代），這樣完整性更加強，讓孩子可以對歷史更有概念。我借了幾套不同系列的相同朝代的書，盡量講同一個人物的故事給孩子聽，順便研究那一套比較不同歷史故事叢書的分別。如果大家還有其他文字歷史故事書推介，也可以和我分享一下。以下/下一篇會根據每套書借閱的一兩本，分享一下每套的特色。

《一天一個歷史小故事》- 桃默

《史記故事》-方宏家、王麗美

《寫給兒童的中國歷史》- 陳衛平

《中國歷史之旅》- 宋詒瑞

《吳姐姐講歷史故事》- 吳涵碧

《一天一個歷史小故事》

作者桃默是香港人，在香港大學教育系畢業。作者目標是要輕鬆活潑有趣的寫法去吸引現今的香港學生。故事短小輕鬆，而每個故事之後也有歷史小百科的部份增加補充資料，故事可以滿足到年紀較輕的小朋友，補充資料則可以陪伴孩子成長。書本以香港人為目標讀者，所以會用廣東話口語「調轉槍頭」，難讀字亦會提供粵音。可惜的是，這套故事書由2018年開始出版第一本暫時出至到三國時期，所以如果想讀完主要歷史朝代，這套未能滿足到你。但三國之前的部份也可以先參考這一套。

《史記故事》

由台灣企鵝創意出版社在2020年出版，一套上下兩冊。史記記載上古寺漢朝之間的歷史，所以這套書能夠用只有短短兩本。當然亦只包括到漢朝的歷史。文字由方宏家、王麗美。方是大學文學系及大眾傳播學系出身，根據序言，似乎作者主要是把史記的文言文改寫成白話文，並且編選故事。每個故事之後有一段「給小朋友的故事啟發」，讓小讀者不論是家長伴讀還是獨立閱讀，也能多加思考或討論。喜歡這本書的沈禎老師的古風插圖，清麗優美。這套書只有兩本，不會吸讀者太大壓力，感覺適合高小及初中學生自讀。

下次再分享另外幾套歷史故事。

中文閱讀心理戰 Self-motivating reading?

家中常備幾十本圖書館借回來的書，但很多時都未必會讀完。昨晚和細仔讀故事，他覺得故事非常有趣，但總是要我朗讀多些，他朗讀少些。

其實我的目的是希望他多閱讀。為學習、為興趣、為成績、為增長知識什麼也好。而我知道根據他好勝的性格，他不介意努力以求達到目的的。於是我便問他，其實你知道有什麼方法可以最容易最輕鬆地，能夠輕易跟得到學校課程，令學習變得更輕鬆愉快？他知道我想講閱讀，而且是active reading(主動式思考式閱讀)。但他仍是一副興趣缺缺的樣子。

於是我忍不住找來自己小學中年班讀的故事書，讓他看看現在學校閱讀計劃、在圖書館的初小故事書、以及我當年小學中年班的分別。我說，只要他享受閱讀，多閱讀，不要只靠爸媽讀給他聽，他很快也能夠自己讀到。而且我當年只是囫圇吞棗地讀，現在我可以和他一起跟厲害地主動思考式閱讀。

我說着說着，他倏地自己拿着圖書自己在心中讀，當讀到不懂的字便問我。

小朋友的學習，為什麼像一場心理戰一樣？希望兩位小朋友能夠享受不同語文的閱讀；希望我能夠有耐心伴讀；希望我們都能夠持之以恆；希望他們能夠找到屬於自己的學習動機。

學校閱讀計劃圖書

圖書館借的橋樑書、章節書

當年小學中年班圖書

中文補充練習分享 : 小學篇2 Chinese Ex

之前也不清楚為什麼自己偏愛某一套中文閱讀理解，但在書局研究了近1小時便明白了。下面是其中兩本。它們的題目以選擇題為主，如果小朋友自己做，答錯題目，改正其實沒有什麼意思，因為其實選擇題並沒有太多改正可言。

可能這些練習的重點是在策略特訓，練習裏面會有章節教小朋友如何解答不同的題型，但這樣些需要家長/老師花時間解釋或學生細心解讀。加上這裏補充練習其中一個重點是訓練解題策略，這樣便有點操練題目的意味，學校的題型需要與練習的題型相近才有意義。

這令我更了解自己想找的。

啟創《中文閱讀理解-必做200題》

培進《閱讀理解及策略特訓》

但暫時小朋友學中文之路仍是處處碰壁。說到底仍是小朋友的心態與動機最重要。

中文補充練習分享 : 小學篇1 Chinese Ex

由於小朋友中文太遲起步，加上近年未有補習中文，所以自己買了一些練習給他們在家做。其中我和小朋友都比較喜歡的某一系列已經做了好幾年。早前見某些家長在網上介紹中文練習，心思思買了幾本回來，有些少想法可以分享。先介紹一下小學的。

精英出版社的《中文閱讀練習及評估》和《中文直通車》語文練習。有一位家長網上極力推介，這間出版社的練習不單價錢相宜，內容豐富而全面，質素高。

大概因為沒有什麼排版，黑白印刷，所以價錢相宜。頁數是其他練習的雙倍，價錢卻是一半。我在三中書商見到只剩下三本，放了在書架最底層。沒有threads家長介紹的《強化中文閱讀理解》，但有《中文直通車》以及《中文閱讀練習及評估》。

《中文直通車》如下面照片所顯示，題型真的豐富，只要做到一半已經物超所值。題目不算太難，希望能夠吸引小朋友恆常做。個人喜歡它有成語有關的練習。

當然，每個孩子的程度以及需要不同，家長目標不同，能夠付出的時間也不同。所以選擇練習也要選適合自己和小朋友。最重要是願意做、願意讀、願意改。共勉之。

下回再續

參加學校泳班/樂器班令我學會的事

小朋友小學學校小組樂器班的進度好緩慢，有高年班家長表示某些樂器，到小學畢業也可能只教到一本book1。但小朋友在外面的小組樂器班卻可以全班一同1.5-2年考一次級，每次跳一級。初小可能因為年紀問題，但高小應有能力學更多。

同樣，學校的游泳課一年只有兩個月課，但基本上就是不停來回游泳，如果不懂游，便拿着浮板踢水。所以亦不指望在學校學懂游泳。

如果學校樂器班和游泳課不能學好樂器和游泳，那學校嘅游水堂同樂器堂有什麼作用？

• 培養學生音樂體育的興趣及陶冶性情，
• 教了學生入門基本，有些學生可能為了更進一步而在課後加堂，（老師在第一堂之後，便以留言給家長說如果需要請私人樂器老師可以聯絡他），
• 不論冷門熱門樂器，學校也有樂手組樂團。
• 千萬要記著：參加樂團之後如果要跟得上，要不便是極度自律，而且自學能力高；要不便要在課堂之外另請老師教導。

當然每間學校不同，也有聽聞某些學校的樂器班成效極高。家長可以了解學校樂器班的師生比例，除非能夠做到1:2，否則進度要遷就班上進度比較慢的學生了。

那麼如果學校有樂器班，應該如何為小朋友選擇樂器呢？我會考慮：

• 小朋友興趣：
• 樂器大小與重量
• 樂器是否容易被選中。知道有同學選大提琴/小提琴為第一志願未能獲選，被分配一種自己沒有選的樂器。
• 樂器分級分班方法，比較受歡迎的樂器，可能可以同一時間分別教不同級數的學生，而少人的樂器則可能要混班上課、
• 是否想參加學校樂團：有聞如果在學校參加相關樂器班，如果上堂表現或程度較好，更容易入到樂團。

還有一樣學校樂器和游泳班令我學到的就是…..

為準備學校的游泳課，試過請屋苑指定”泳會”的老師1:1教游泳。竟然見到課堂大部份時間小朋友也是用浮板來回踢游，而老師則跟在小朋友後面邊走邊按電話…. 當小朋友告訴我，老師是教某國際學校泳班的時候，我如夢初醒！

所以各位家長，在選擇樂器老師或游泳老師的時候，如果老師的履歷會指自己曾在某校任教。家長千萬不要被某些學校機構名字盲目吸引。學校樂團成績理想，不等於樂器班老師的功勞。選擇一位老師，口碑以及試堂觀課更重要。

國語聆聽和朗讀 Mandarin Listening & Reading

小時候，我那位曾經在外國留學的父親，在某一個暑假，要我們跟着英國口音的英文錄音朗讀讀者文摘英文文章，可能因此我們的英文大有進步。現在小朋友的中文老師亦曾說「朗讀是形成中文「語感」的重要途徑，語感好了，寫作及表達自然也會隨之變好。」。所以我覺得朗讀對語文學習是非常重要的。

孩子的小學功課有大量朗讀課文和閱讀圖書。雖然兒子已經初小，但我仍會請他朗讀部份故事圖書文句。

可惜「普教中」令學中文難度增加。如果文字和廣東話閱讀未掌握得好便開始要以國語教中文，便很容易變得「兩頭唔到岸」，像大女一樣。幸好初小兒中文還可以，雖然英文閱讀比中文遙遙領先，但他不抗拒中文，亦不抗拒國語朗讀。

為了讓他更多機會聆聽和閱讀國語，訂了親子天下有聲書App，App內有達克比辦案、張君偉上小學故事系列、閱讀123小火龍系列，這三套故事他都喜歡。所以可以讓他邊讀故事書邊聽錄音。暫時又未至於會自動自覺聽，但播放給他聽的時候都會用心聆聽而且有時會聽得咔咔大笑。

同一時間，嘗試找國語電視節目，可惜一直找不到吸引他的國語節目，早前靈機一觸，請他們收看國語版的Pokemon寶可夢，雖然不知道他聽得明多少，但難得他又願意便即管一試。

兒子甚至自己舉手參加校內的普通話讀故事(?)比賽，見到孩子這麼踴躍參加學校內的活動，而且還是他不熟悉的國語，令我也非常期待。

校隊和樂團 School Orchestra & School Team

兒子報名參加學校足球隊及學校樂團。但其實他只是一心想參加足球隊，對樂團沒有興趣。不過我們本着試了有選擇再決定的精神，也讓他參加了樂團audition面試。

很可惜，兒子未能入選足球校隊，但卻被選上弦樂團。知道結果之後，他哭喪着臉，完全不願意接受樂團的邀請。絕對有理由懷疑是因為沒有小朋友喜歡入樂團苦練，所以兒子才被選上。

兒子一向堅定，決定了的很難改變。於是我們和他分享應該參加樂團的原因：

首先以經驗和他分享：姐姐一聽到樂團收弟弟，便大讚好厲害哦！以第一身表示樂團真的不容易被選上，一定要參加！姐姐還分享曾經參加不同校隊的經驗與想和法。樂團練習以表演為目標，一年來不會需要學太多新歌。而且樂團的歌不會太難，不用擔心要花太多時間去練習。加上趁着低年班課業不太繁重的時候，參與學校活動，不單可以增加不同的體驗，更可以認識更多朋友。

從學校和同學角度方面：學校製造很多機會讓孩子表現自己。高年班的同學個個不是校隊，便是校外全港性比賽奪獎的程度。又或者有學術獎、prefect等。但說不定朋友也已經加入了不同的校隊。如果他放棄這個機會，到時看着朋友參加不同的活動和比賽，而自己乾坐着，會否酸溜溜呢？

經過解說之後，弟弟仍然不為所動。在樂團通告到期日之前，兒子在街上遇到同學，這位同學已經選擇了參加學校樂團，並說了一句「我哋一齊參加樂團啦！」。就這樣，鋒迴路轉，兒子毫不遲疑地決定要參加樂團。

朋友的威力啊！

中史啟蒙漫畫

決定入手「中國歷史漫畫書」緣起於小朋友的老師請我們去借中史圖書帶去上課，所以這兩個月在圖書館參考了不少歷史圖書。，工欲善其事必先利其器，我根據網上評語入手了一套。帶去上中史堂，老師竟然非常欣賞這套漫畫書，甚至也立即買入。所以我相信我是選擇了一套好書，以此為記。

其實圖書館/坊間有不下數十套中國歷史「啟蒙」漫畫書，去圖書館借閱果然可以，但如果想在家中買一套，究竟那套值得收藏呢？根據近月來借閱過的歷史漫畫故事圖書，想我會考慮以下：

• 相關漫畫的歷史故事基礎根據，我是受到「名牌效應」影響的，覺得如果是根據史記、資治通鑒等史書寫會更加吸引；
• 套書覆蓋歷史時代及每個朝代細分，雖然覆蓋範圍廣及深入的話，本數會比較多，但我覺得中國歷史漫畫是值得買一套比較全面的在家收藏；
• 故事中引經據典及成語典故。閱讀中國歷史其實對中文基礎知識真的有非常好的影響。很多常見的成語及故事也是從歷史而來。而漫畫中有時會引用相關故事的文言文或古文，亦可擴闊小朋友的閱讀文字種類。
• 根據小朋友年紀、中文程度，選擇適量圖畫及字的比例的。



圖書館/坊間有不下數十套中國歷史「啟蒙」漫畫書

以下是幾套有參考過考慮過買的：

• 家中已經有香港園丁文化/小樹苗的西遊記、三國演義漫畫，所以都有考慮買同一出版社一套四本《中華五千年故事》。但借閱時覺得，用四本漫畫去概括五千年歷史，歷史朝代時間線及人物關係不夠清晰，對中高年級小學生/對我而言比較表面。

園丁文化/小樹苗一套四本《中華五千年故事》

• 家中有內地作家品牌肥志的《如果歷史是一群喵》，書中插圖非常吸引，也有用細字引經據典，朝代分野清晰，小朋友也有讀，不過這套比較難親子伴讀，而小朋友重點是那幾位喵：烏龍、餃子…
• 青藍圖書《這是孩子必讀的漫畫中國史》，這一套字多圖少，故事性略嫌不足，未必適合初小學生。

不過資訊性幾豐富，言簡意賅(青藍圖書)

• 內地出版社/品牌洋洋兔系列近來出版很多圖書，插圖精美，很多關於不同中國文化，例如十二生肖， 二十四節氣，令人覺得很有教育和參考價值。這個品牌有好幾套歷史漫畫，《漫畫資治通鑒》8本秦至五代、《史記漫畫》12本至漢，但兩套也不是完整由夏至清朝，所以沒有考慮。

• 洋洋兔另外有《中國歷史趣味漫畫》好像已經絕版；有《漫畫中華上下五千年》20 本三皇五帝至末代皇朝，目錄有時間線，又有人物關係表其實幾吸引。這品牌出了這麼多套漫畫，量產的結果應該是更大眾化，但不知質素會否受影響。
• ** 香港有一套香港中和出版社出版的《漫畫中國歷史》，主筆 謝碧勛 潘廣維。漫畫故事清晰，漫畫故事之間有歷史小知識補充，有香港作家馬翠蘿推薦，也算高質素。其實亦非常吸引。
• ** 最後我選擇了海燕出版社的趣味漫畫資治通鑒，加上續資治通鑒。而選擇這套最主要是網上介紹吸引，而且剛好有人全套出讓。我覺得系列吸引之處是：能夠包含從夏商周直至清朝，完整地包含最重要的中國歷史時代；而且選擇的故事能根據朝代在細分，抓到重要成語典故事件。除了成語故事，書裏面也會引用文言文名句、詩經等，故事之間亦有歷史知識補充。加上漫畫是根據各史書資料編輯而成，感覺比較可靠。(更新：這套漫畫有些少麻煩的是旁白字是直接印在圖片上，所以比較難看清，可以留意一下。)

無論那一套，最重要是家長和小朋友願意翻看閱讀，這樣便可以達到中國歷史啟蒙的目的了。

中史入門班

 暑假期間，繼續努力為小朋友培養中文閱讀及對中國歷史的興趣。之前提到小學高年班準備讀中史，我暫時用了金庸小說/漫畫、古裝歷史電視劇。家中亦有購入半套如果歷史是一群喵。但感覺這些都不着邊際，缺少了一個明確的框架。

坊間也有幾套出名的歷史漫畫，但悠長的五千年用三、五本漫畫去概括，感覺並不值得入手購買。機緣巧合之下認識到這套資治通鑒歷史漫畫，便立即收了一套。這套漫畫一套20冊，官方的介紹指出：「對史事的刻畫描寫更細膩，讀者因此也能更全面認識當時的時代背景」，「現今市面上第一套漫畫版資治通鑑，也是最有系統、最富趣味性的歷史啟蒙教材」。

漫畫故事中也滲入了一些搞笑現代對答，但大致上都保留到原來的典故。不過對初小而言，也不容易自讀，所以我便繼續伴讀這一套漫畫。在老師的指導下，暫時閱讀到春秋時代，最重要是小朋友很有興趣。

其實要讀完20本漫畫一點也不容易，我們便一步一步，按部就班吧！

第一次逛書展

作為半個書蟲，卻從來未去過書展。聽聞今年書展人數是多年來低點，見到同學的戰利品照片，都躍躍欲去。 雖然在書展前幾天陸續買了三套中英文叢書，但最後仍是抵受不住誘惑，奉獻出第一次書展，買了超級書迷入場券，有藉口分別三次入場，還約了同學仔一同逛書展。最後收穫對我而言，非常豐富。

• 中文補充練習及作文工具書：一早已經知道書展會有大量補充練習攤檔，但親身在場也覺得很震撼。選購了數本中文閱讀理解和作文相關書。
• 英文小說類：小朋友挑選了幾本，主力新出、圖書館借不到的圖書。也有一些因為和朋友一同逛而買下的書。
• 中文小說類：力攻一些小朋友喜歡兒圖書館借不到的。在「讀書人書店」的店員推介之下買了一堆；同行同學也推介了幾本大人和高小學生都適合的翻譯小說。
• 非小說/參考書：雖然圖書館也會有兒童參考書及百科全書可供借閱，家中也已有一些，但百科全書及主題參考書也是值得入手，讓孩子閑時多多翻閱的。其中買了一本Britannica 大英百科全書出版的，還買了一些孩子有興趣的主題。

那我將來還會不會去書展呢？我相信會，事前要訂一些目標書籍和書店，集中找一些圖書館借不到，值得返閱的書。但重點是需要一張免排隊、可重複入場、及可攜同小學生一起免排隊的券。

成績小躍進 Report Card

收到下學期成績表，初小小朋友中文進步而英文保持。我問小朋友覺得為什麼中文成績有進步？他首先自滿地回答說：「我不只是進步，而是做得很好。」然後表示是因為這半年來努力每星期閱讀中文圖書，用心做中文功課，多運用好詞佳句。而他在早前亦跟我說他最喜歡中文科（但不喜歡英文科）。

回想大女一向屬於「英強中弱」，英文從來不用溫書，而中文卻拉牛上樹，有心無力。很明顯，是因為從幼稚園開始大量閱讀英文故事書；卻到了小三才開始增加閱讀中文閱讀量。

兩位小朋友的經驗明顯地告訴我，閱讀和成績有直接關係（至少在某個範圍之內）。當然閱讀時的心態、閱讀的方法，還有其他因素也會影響到成績。不過無論如何，受到中文進步的鼓舞，小兒興致勃勃要多閱讀，我正中下懷，要順水推舟！希望大女見到亦能夠明白，趁暑假多多閱讀。

寓學習於遊戲 - 默書 Dictation

早前某天在家工作，想他溫習一頁17個當天新學的詞語，我完成工作後和他默書，但他不肯練習寫字。於是我說現在大家用30秒記這些詞語，之後默寫，看看每人記得多少。他興奮地看了大約15秒便跑回房間默寫。第一次兒子和我分別寫了8及5個詞語，他錯了兩個字；第二次補漏我們分別寫了15及11個詞語，他錯了一個字；復活賽大家完成所有詞語。成功用幾分鐘時間溫習17個詞語！

到第二天，我想照板煮碗去溫另外一課的詞語，很可惜，他竟然說不！

要寓學習於遊戲，實在不簡單。下次又要找新點子了。

教養的二三事 - 同理心

 近來流行教小朋友要有同理心，但其實家長同樣需要用同理心和孩子溝通。小朋友年幼的時候，父母講什麼多數都會跟從，但這方法對成長中的孩子和青少年則未必可行，亦不是我想要的。現在面對家中一位快preteen和一位初小的孩子，我更加有意識地以同理心和小朋友溝通。

✘ 怪責和質問 <> ✓ 了解並同理心情和情形：

情形：升小一後，孩子自理能力仍然極低，經常忘記帶各物件回校或回家，功課總是到晚飯後仍未做完。不論前一晚提醒、寫紙寫手冊提醒，都沒有用。

同理：先用同理心告訴他我了解他升小學遇到的挑戰，由半日班升到全日班，每天餘暇時間少了但功課卻比以往多且深。欣賞他在各方面的成長。讚賞他努力嘗試和進步的地方，然後引導他一起嘗試想出改善方法。

孩子回應：如果被責罵一定會大叫大吵。但聽到我了解他的難處，他會靜下來，可以一同研究改善的方法。

結果：尚未成功，仍在努力中，亦會有嚴厲訓話的時候，但小朋友表示明白我為什麼有時會這麼嚴厲。同時我都會盡量嘗試讓小朋友明白為什麼要改善他的自理能力。但我相信小朋友會學習到解難的方法。